‹ SESIONES · SESIÓN SUGERIDASugerencia de Next Goal AI
Mié 4MD-3Jue 5MD-2Vie 6MD-1Sáb 7J9
Mañana se juega la J9: el MD-1 pide poco volumen y velocidad de reacción.Dos tácticas del sábado están sin entrenar, entre ellas la defensa de córner en zona mixta.
Rueda de pases con movilidadActivación · Laura Gómez15 min · RPE 3
Rondo 4c2 con transiciónGrupo · estándar10 min · RPE 5
Córner defensivo en zona mixtaABP · Javier Ruiz15 min · RPE 3
Daniel Romero · Carga alta · ratio 1,48Solo activación y ABP, sin el rondo.
Adrián Molina · Fatiga acumulada45 minutos como máximo.
Es una sugerencia: la decisión es suya.